【8月分ご予約は7/20(日)22:30より！】マシンピラティス・マットピラティス ・マスターストレッチ・ヤムナ®️
2025.07.18
毎月すぐに予約が埋まりやすいので、
ご予約は早めがおすすめ！
プライベートセッションで
悩みの解決＆身体のケアを取り入れませんか？
8月のスケジュール
8月分のご予約は
7/20(日)22:30〜！
お電話でのご予約は、翌日（7/21）よりスタジオ営業時間内10:30から21:00の間に承ります。
お電話・受付でのご予約の場合はキャンセルが不可となります。
スケジュールページ下部に記載している注意事項をご確認の上ご予約ください。
なお、予約開始時間前にご予約は承っておりません。こちらでキャンセルさせて頂くことがございますのでご注意ください。
＼スケジュール順次更新中！／
マットピラティス
スケジュールはこちら
マスターストレッチ
スケジュールはこちら
※ヤムナ®︎は、8月はお休みとなります
マシンピラティスについて
表参道校Aルームでは
【マシンピラティス】が受講いただけます！
ダンサーの体づくりや調整にも、とても有効とされているピラティス！
さまざまな効果が期待できるマシンピラティスを、ぜひレッスンの前などに取り入れてみてはいかがでしょうか？
＼NEW!／
8月は原田有希先生によるマシンピラティスも受けられます！
8月6日（水）11:45〜となりますので、ぜひチェックしてくださいね。
＼マシンピラティスの魅力／
マシンを使って身体を「導く」ように動かしていきます。
マシンの負荷を利用することで、初心者の方もご自身の身体をしっかり意識しながら、
正しい動き方を感覚的に覚えていくことができます！
①仰向けや座位のエクササイズは、余計な力を入れることなく体幹を引き上げ、支える意識の向上に！
②マシンの負荷で左右差を感じ、効率的に弱い部分にもアプローチしながら整える
③全身をバランスよく整え、軸・コアの強い体づくりを！
マシンピラティスで、インナーマッスルを強化して、踊るときの“軸の感覚”や“軽やかでしなやかな動き”を育てていきましょう！
マシンピラティスをトレーニングに取り入れているバレエダンサーの方も多くいらっしゃいます！
Angel R で活躍されている吉岡眞友子先生もマシンピラティスでのトレーニングを継続されています♪
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【料金】
Angel R会員・ビジター会員共通
川本・Ryo・原田： 8,500円
小村・馬場： 7,350円
マットピラティスについて
表参道校Bルームでは、じっくりマットでのプライベートピラティスを開講中！
マットピラティスは体験レッスンもあるので、ぜひ一度体感ください！
＼マットピラティスの魅力／
“繊細に感じる力”と“整える力”を育めるマットピラティス。
踊るための土台作りを、マットピラティスを通して身につけていきませんか？
①深い呼吸を基本に、自重を使って一つ一つの筋肉の働き方を感じながら行う繊細なトレーニング
②コアの筋肉を意識しながら余計な力を抜いて踊れるようになるためのエクササイズ
③関節の可動域を広げ、軸を強くしてパフォーマンスの向上を目指します！
体幹の感覚のアップ、軸の安定、骨盤や背骨周りが整うことでしなやかな動きも目指せます。ぜひ、マットピラティスを取り入れてみてくださいね！
＼もっとマットピラティスについて知りたい方へ／
これを見れば、さらにマットピラティスがわかる！
🔸サンティーナ先生へのインタビュー記事
🔸サンティーナ先生の
マットピラティスクラスレポート
※現在はグループレッスンは行っておりません
矢島みなみ先生によるマットピラティスも開講中♪
コンテンポラリーダンス、フロアバレエコンディショニングの講師としても活躍されています！！
【料金】
Angel R会員 7,350円
ビジター会員 8,390円
体験 6,300円
マスターストレッチについて
表参道校Bルームにてマスターストレッチも開講中！
＼マスターストレッチの魅力／
足元から全身を整えていくことができる、マスターストレッチ。
数ある数あるコンディショニングの中でも、“立って行うエクササイズ”であるマスターストレッチ。
踊りにも生かしやすいエクササイズです！
①専用シューズを履いて動くことで、足裏・足首・内腿・体幹など、繋がりを意識しながらトレーニンング
②ツイストやアーチの動きで、背骨の柔軟性やしなやかさを育むことができる
③専用シューズで、ふくらはぎや内腿など足をしっかり使い、脚のラインを美しく整える
自分では伸ばせないところまでストレッチを深めたり、インナーマッスルも使ってトレーニングすることができます。ぜひ、一度体験してみてくださいね！
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【料金】
Angel R会員 7,350円
ビジター会員 8,390円
体験 6,300円
※猪俣先生マスターストレッチはプライベートバレエとしてもご予約可能です！
料金などが異なりますのでその場合はお電話にてご予約ください！
＼8月分ご予約はこちらより／
※人気のセッションのため、キャンセルをする場合はお早めにお願いします！
予約開始日に予約が埋まってしまった場合は、キャンセル待ち登録をお願いします。
ヤムナ®︎について
※8月はヤムナ®︎はお休みとなります
ヤムナ®︎とは？？
専用のヤムナボールの上に乗ったり、ボールを骨に当てて刺激を加えることで、筋肉をリリースします。
現役ダンサーでもある平田沙織先生によるセッションでは、「脚を高く上げたい」「可動域を広げたい」といった悩みにも合わせてアプローチしていただけます！
詳しくはこちらもチェック♪
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【料金】
Angel R会員 7,350円
ビジター会員 8,390円
体験 6,300円
※人気のセッションのため、キャンセルをする場合はお早めにお願いします！
予約開始日に予約が埋まってしまった場合は、キャンセル待ち登録をお願いします。
ご予約とキャンセルについて
■ご予約は、各クラス開催前日の22:00までとさせていただきます。
■予約されたレッスンのキャンセル期日は、クラス開催1日前（=24時間前）までとなります。
（例：水曜日10：30〜のクラスをご予約いただいている場合、1日前の火曜日10:29まではキャンセルが可能です）
期日を過ぎてのキャンセルはキャンセル料として受講料100％を頂戴いたします。
■電話予約がOKになりました！ご自身のクラス予約枠数とは別に予約を取ることができます！
※お電話、受付での予約の場合はキャンセルが不可となります。
前日の21:00までお電話で受付けます。（電話受付可能時間：10時から21時）
■キャンセル待ちを行う場合は、キャンセルが起きた時すぐ確認できない為、お電話や受付ではなく予約サイトにご自身でキャンセル待ちの登録をお願い致します。
