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Private プライベート

Angel Rでは、よりパーソナルに向けたプライベートレッスンも開催しています。
講師とマンツーマンでのセッションでは、あなたの目的や希望に合わせた内容のレッスンを行うことができます。
バレエに精通した講師だからこそ導ける身体づくりを、Angel Rのプライベートセッションでぜひ体験ください。

Private mat pilates プライベートマットピラティス

多くのアスリートやダンサーが取り入れているピラティス。
マットピラティスのセッションでは、自重を使いながら身体の内側の深層の筋肉に意識を向け、繊細に身体をコントロールできる力を身につけていきます。
身体の引き上げ、バレエには欠かせない股関節からのターンアウトの方法、足先の使い方などを、バレエに精通しているピラティスインストラクターと一緒に作り上げて行きます。

プライベートマットピラティス

Private machine pilates プライベートマシンピラティス

マシンを使ったピラティスセッションです。
マシンの負荷や補助を利用し、仰向けや座位でエクササイズを行うので余計な力を入れることなく体幹を引き上げ、全身をバランス良く整えることが出来ます。
踊りに適した軸・コアの強い身体、そして筋肉を長くしなやかに使うための鍛え方を体験して下さい。

プライベートマシンピラティス

Private master stretch プライベートマスターストレッチ

ダンサーのためのトレーニングや姿勢矯正のためのメソッドです。アーチ型の底がラウンドした専用シューズをはいてエクササイズを行うマスターストレッチは、柔軟性のアップ、姿勢改善、身体の使い方への意識も高めます。
バレエ講師でもあるインストラクターと、様々な効果を発揮するマスターストレッチで、踊るための身体、バレリーナらしいしなやかな身体づくりを叶えます。

プライベートマスターストレッチ