プライベートマスターストレッチ Private master stretch
Master stretch
private session
マスターストレッチプライベートセッション
マスターストレッチは、ダンサーのためのトレーニングや姿勢矯正のためのメソッドです。
踊るための身体づくり、バレリーナらしいしなやかな身体をマスターストレッチで叶えます。
プライベートだからこそ、一人ひとりの身体の状態に合わせて全身のバランスを整えていきます。
続けていくことで、変化が生まれてくるマスターストレッチをぜひ体験ください。
マスターストレッチ
プライベートセッションについて
マスターストレッチ専用のシューズを履いてトレーニングを行います。
「マスターストレッチ」という名称から、ストレッチの道具と思われがちですが、
さまざまな効果を引き出します。
身体のアライメントを整える
全身を連動させて動かすため、足首、膝、股関節、骨盤、背骨、頭の位置など全てのバランスに調和を生み出します。
柔軟性を高める
日頃伸ばしきれない硬い部分までアプローチし、緩やかな動きにも関わらず、驚くほど柔軟性を高めます。
レッグラインを整える
足の指や足首の動きも多く、使いきれていない脚の筋肉をバランスよく使うことでバレリーナに必要不可欠な美しいレッグラインへと導きます。
「立つ」エクササイズで踊りに生かしやすい
ジャイロキネシス、ジャイロトニック、ピラティスなどと共通する要素がたくさんある中で、立位で行うマスターストレッチは「立つ」ことに直結して行えるコンディショニングメソッド。ダンサーにとって重要な姿勢や重心の置き方にアプローチすることができ、踊りに生かしやすいメソッドです。
ダンサーの身体強化、動きのクオリティアップに
腹筋、背筋、ハムストリングスなどに働きかけ、コアの強化や筋力の弱い部分にバランスよく働きかけます。身体のつながりを感じながら普段使いづらい筋肉までアプローチできるので、身体や動かし方が変化します。
受講方法
60分のセッション。バレエを熟知している講師、表参道の好立地。価格以上の効果を実感して下さい。
場所
表参道1.5スタジオ
（１スタジオと２スタジオの間）
| プライベートセッション | |
|---|---|
| 体験レッスン |
（3月末まで！！） |
| 会員 | 7,200円 |
| ビジター | 8,230円 |
＼ プライベートコンディショニングクラス
まとめ買いチケット販売中 ／
マスターストレッチは連名でお申し込みいただくことで、3名までのセミプライベートレッスンとして受講することも可能です。料金は受講人数によって異なります。
ご希望の方は、0120-744-582（渋谷校）までご連絡ください。
3月のスケジュール
お申込み受付中！
| 3/5（火） | 11:45-12:45 / 13:00-14:00 / 14:20-15:20 |
| 3/12（火） | 14:20-15:20 |
| 3/13（水） | 11:00-12:00 / 12:15-13:15 / 13:45-14:45 / 15:00-16:00 |
| 3/18（月） | 12:15-13:15 / 13:45-14:45 |
| 3/20（水） | 11:00-12:00 / 12:15-13:15 / 13:45-14:45 / 15:00-16:00 |
| 3/ 26（火） | 14:20-15:20 |
| 3/27（水） | 11:00-12:00 / 12:15-13:15 / 13:45-14:45 / 15:00-16:00 |
4月のスケジュール
お申込み受付中！
| 4/17（水） | 11:00-12:00 / 12:15-13:15 / 13:45-14:45 / 15:00-16:00 |
| 4/19（金） | 15:00-16:00 |
| 4/24（水） | 11:00-12:00 / 12:15-13:15 / 13:45-14:45 / 15:00-16:00 |
※先着順となりますので、上記の予約ボタンよりご予約下さい。
※予約システム上にない場合は既に予約が埋まっていますので、別のお日にちをお選び下さい。
ご予約・キャンセルについて
ご予約について
- 予約は、クラス開催の１日前までとなります。
（例：11時スタートのクラスであれば、前日の11時で予約締め切りとなります） - 迷惑メール、ドメイン指定受信の設定をされている方は、「cubic.com」からのメールを受信できるよう予め設定ください。
- 自動返信メールがない場合や、システムの手順を誤った場合はスタジオ（0120-744-582）にご連絡ください。
キャンセルについて
- キャンセルは予約専用サイトより、キャンセルの手続きをしてください。
- 前日、当日のキャンセルの場合、料金を100%頂戴いたします。一週間以内にAngel R受付にてお支払い、もしくはお振込となります。
- 講師の体調不良などによるスケジュール変更やお伝えすることがある際は、ご登録いただいている連絡先にご連絡させていただきます。
- 講師都合のキャンセル、変更の場合は、キャンセル料はいただきません。また、次回予約を優先してお受けいたします。
持ち物について
スニーカーのレンタルを行っていますが、M・L・XL各１足ずつしかご用意がないため、お持ちの方はご持参ください。
22cm以下の方は、サイズが大きい可能性がございます。男性は、サイズのご用意ありませんので、ご持参をお願い致します。
[OKスニーカー]
- スポーツジムで履くような紐で引き締められるタイプ
- 底にある程度の厚みや硬さがあるもの
- 普段履いているものの靴底を雑巾で拭いて、綺麗にしての装着も可能です!
[NGスニーカー]
- ダンススニーカーの様な底が柔らかいもの
- 足首を固定してしまうハイカット
- ヒールに高さのあるオシャレスニーカー
- コンバースのような布製
- デッキシューズ
セッション当日について
- Angel R表参道校に、受講10分前までにはお越しください。
- 受付を済ませ、受講料を先にお支払いください。
- 着替えを済ませエントランスにてお待ちいただき、セッションの時間になりましたら、1.5スタジオへお越しください。
その他注意事項
- ・遅刻の場合もセッション終了時間は変更いたしません。
- ・妊娠中、怪我をしている方、リハビリ中の方はご受講いただけません。
- ・初回は、受講前に問診票を記入いただきます。状況によっては受講いただけない場合がありますので、予めご了承ください。
- ・その他、セッションに関するお問い合わせはこちら。