プラン・チケット消化もOK♪【7月】Angel Rバレエオンラインレッスンスケジュール公開！

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2021.07.24

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7/19〜7/25 Schedule
7/26〜7/31 Schedule

お家でも本格バレエを継続できるAngel Rのオンランレッスン。
7月も引き続き見逃せないクラスが勢ぞろい！

“ご予約”ボタンから各クラスの予約が可能です。
☆プラン・チケット消化希望の方はAngel R予約サイトからご予約下さい♪

※未定のクラスは随時更新していきます。

☆全クラス復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！

8月のオンラインスケジュールはこちら▼

7/19〜7/25 Schedule

– 7/25 sun. –
9:30-10:45
猪俣陽子先生
『踊るためのジャイロキネシス®』

プラン・チケット利用の方はAngel R予約サイトから！

好評の猪俣先生の日曜日ジャイロ♪
呼吸に合わせて身体を開放し、より強く！疲れた心も身体も元気にしていきましょう！！
猪俣先生のご自宅から配信というのも、とってもほっこり癒されますよ～♪
※ご自宅からの配信となります

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14:00-15:00
Ryo先生
『バレエのためのピラティス』
～ターンアウト強化～

プラン・チケット利用の方はAngel R予約サイトから！

ターンアウトに必要な筋肉に注目したクラスです！
ターンアウトをする際に必要になってくる筋肉は主にお尻の筋肉ですが、それらを正しく使っていくためには体幹が自然なまっすぐである必要があります。
体幹を整え、お腹が引きあがり、しっかりとターンアウトをしていく方法を練習していきましょう！

7/26〜7/31 Schedule

– 7/28 wed. –
13:20-14:20
井野美瑞希先生
『バーオソルピラティス』

プラン・チケット利用の方はAngel R予約サイトから！

バーオソルピラティスとは？
リハビリトレーニングとしても通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」。
内容はピラティスですが、骨格を整えることに主眼をおいており、当然バレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを意識したバーオソルの動きが入っております。股関節を痛めている方、人口股関節の方でもできますし、可動域が広がっていきます。このあとにバレエのレッスンをするとやりやすいかと思います。

※ピラティスのボールをお持ちの方はご用意ください。ない場合はバスタオル・手を使って行います。
対象者：小学1年生以上
（中学生未満の方は保護者の了承をお取りの上、大人の方と一緒にご参加ください。一緒に参加される大人の方と合わせて、お一人分の受講料を頂戴いたします。)

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19:30-20:30
Ryo先生
『バレエのためのピラティス』
～ストレートネック、猫背、巻肩を改善しよう～

プラン・チケット利用の方はAngel R予約サイトから！

肩や肩甲骨の位置を整えるためのクラスです！！
背筋や姿勢を整える背骨周りの筋肉をしっかり使い、胸が広がった美しい上半身を目指しましょう！
腕周りの筋肉は、一見バレエと関係ない気がしますが、アンムスを保ったり、上半身をよりよく使うために、またパートナーと組んで踊る時などに役に立ちます。
そしてバレエの時はもちろん、普段の生活でもキレイで快適な姿勢になるためのエクササイズをおこなうクラスです。

– 7/30 fri. –
19:30-20:45
長谷川智佳子先生
『バレエ基礎』

プラン・チケット利用の方はAngel R予約サイトから！

スタジオでのクラスをお家でも、いつもの雰囲気を大切にレッスンしてくださる智佳子先生クラス。
右・左どちらもやってくださるので、順番が不安な方でも安心してご受講いただけます＾＾
金曜日の夜、1週間のリフレッシュにも是非ご参加下さい！

– 7/31 sat. –
11:00-12:00
Ryo先生
『バレエのためのピラティス』
~本気のピラティス~

プラン・チケット利用の方はAngel R予約サイトから！
※分厚いピラティスマット or ヨガマット２枚重ね or ヨガマット＆バスタオルをご用意ください

ピラティスエクササイズをストイックにおこない、ニュートラルな正しい姿勢を目指すクラスです。
ピラティスのエクササイズは、姿勢が良くなりインナーマッスルが強化されるようにデザインされてます。
バレエとは全く違う動きで戸惑うこともあるかもしれませんが、いろんな動きの1つとして、
是非一緒にチャレンジしてみましょう！！
1時間の中で体幹強化のためのワークから、姿勢を作る筋肉がしっかりとはたらいていくようにエクササイズをおこないます。身体が整う爽快感を味わいましょう！！

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12:30-13:45

白椛祐子先生
『バレエ初級』

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