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11月週替わりコンディショニングクラス
週末のコンディショニンWSクラス開催

火曜日の朝のクラスには朝枝尚子先生によるピラティス＋バーレッスンが初登場です！
その他ワークショップ枠でもクラスを開講いたしますので、是非チェックしてお越しください。

1日の始まりに、週の終わりに、コンディショニングクラスで身体を整えて、バレエだけでなく、日々の生活の向上や疲労回復をしていきましょう～！
バレエ初心者の方、コンディショニングクラスを受講したことがない方でも大歓迎です♪
バレエの上達に繋がることはもちろん、普段の生活から身体の変化を感じて頂けること間違いなしです！

クラススケジュール

～Minami Yajima～
11月2日(日)17:15～18:45
フロアバレエコンディショニング
＠表参道校2スタジオ
矢島みなみ　先生

音楽に乗せながら、床に座ったり仰向けになった状態で身体を動かしていくことで心も身体も整えることのできるクラスです。
ダンス経験のある方のブラッシュアップにも、ダンス・コンディショニング未経験の方の「はじめの一歩」としても
どなたでもお気軽にご受講頂けます♪
金曜日クラスへの参加が難しくなったという方も是非お越しください。

〜Naoko Asaeda〜
11月4日(火)　10:30～12:00
ピラティス＋バーレッスン ＠表参道校2スタジオ
朝枝 尚子 先生

火曜日は朝の週替わりコンディショニングクラスを元新国立バレエ団所属の朝枝尚子先生にお願いしております！
バレエにつながるピラティスで、身体を整えてからすっきりバーレッスンをしていきましょう！

～Fumio Kuwabara～
11月15日(土) 18:50～20:00
ナーラーヨガ（80分）＠渋谷校Cスタジオ
桑原文生先生　

毎月リピーターも多い、桑原先生のナーラーヨガ。
年末に向けてお忙しい方も心を身体を休めながら、整いませんか？
▶︎ナーラーヨガとは？？
麻の紐を使って骨盤を正しい位置に持っていき、簡単な4、5個のポーズをすることで、骨盤の位置を本来の位置に戻し、踊りやすく生活しやすい身体に整えていきましょう。
（一度で変化を感じる方もいれば、数回かかる方もいらっしゃるかもしれません）
レッスン内で、長時間ではありませんが、正座の姿勢をとります。体勢に不安のある方は、レッスン前に講師に伝え、無理せずに行って下さい。

体に不調を感じている方も、ぜひお試しください！！

～Ryo～
11月16日（日）17:30～18:30
ピラティス ＠表参道校2スタジオ
～コア&アンディオール強化～

Ryo 先生

ご好評をいただいているRyo先生のグループピラティスクラス！
週末にすっきりと身体を整えていきましょう。グループでもひとりひとりしっかりとみてもらえます！

今月のクラスではコアを強化して引き上げられる身体を育てます。そして引き上がった身体でアンデオールできるように使い方を一緒に練習ていきましょう！
お腹の表面の力を入れるのではなく、引き上げの感覚を掴んでバレエに活かしてください♪
ピラティス初心者の方も是非お越しください。

～Hiroko Bandou～
11月23日(日)　17:15～18:45
バー・アスティエ ＠表参道校2スタジオ
坂東 祐子　先生

Angel Rで長くバー・アスティエのクラスをご担当いただいている坂東先生。
身体を大切にするコンディショニングクラスをAngel Rに広めてくださった先生でもあります♪

バー・アスティエは音楽に乗せながら、床に座ったり仰向けになった状態で身体を動かしていくことで心も身体も整えることのできるクラスです。バレエの助けになる動きを学べます！
どなたでもお気軽にご受講ください♪
週の終わりに身体を整え、心穏やかに新たな一週間を迎えましょう！

クラスの様子はこちら♪⇒https://youtu.be/VlK1ZTWdbsY

～Chiaki Hosoda～
11月30日（日）17:10～18:40
ピラティス＋バーレッスン＠渋谷校Cスタジオ

細田 千晶 先生

ピラティスの資格もお持ちの細田先生、好評の日曜ピラティス＋バーレッスンクラスを11月も開催！
久しぶりのレッスンや怪我からのバレエ復帰にもおすすめです♪

【料金】
正会員：プラン回数、追加チケット、コンディショニングキャンペーンチケット（1,800円）をご利用いただけます。
非会員：ビジターチケットまたはビジター用コンディショニングキャンペーンチケット（2,500円）をご利用ください。

ご予約は、クラス予約サイトよりお願い致します。Angel R 会員サイト (angel-r.jp)

皆様のお越しをお待ちしております♪