1/6（火）ストレッチ＆ピラティス開催【1月】～週替わりコンディショニングクラス情報～

クラスニュースワークショップ

2026.01.04

1月週替わりコンディショニングクラス
週末のコンディショニングWSクラス開催

火曜日の朝のクラスには瑶子先生クラスが復活します！
その他ワークショップ枠でもクラスを開講いたしますので、是非チェックしてお越しください。

1日の始まりに、週の終わりに、コンディショニングクラスで身体を整えて、バレエだけでなく、日々の生活の向上や疲労回復をしていきましょう～！
バレエ初心者の方、コンディショニングクラスを受講したことがない方でも大歓迎です♪
バレエの上達に繋がることはもちろん、普段の生活から身体の変化を感じて頂けること間違いなしです！

クラススケジュール

～Ryo～
1月4日（日）17:30～18:30
ピラティス ＠渋谷校Cスタジオ
～とにかくお腹を引き上げる～

1月30日（金）20:40～21:40
ピラティス＠表参道校2スタジオ

Ryo 先生

ご好評をいただいているRyo先生のグループピラティスクラス！
週末にすっきりと身体を整えていきましょう。グループでもひとりひとりしっかりとみてもらえます！
今月はお正月で緩んだ身体に喝を入れるべく、お腹引上げクラスをお願いしました★
ピラティス初心者の方も是非お越しください。

～yoko～

1月6日(火)　10:30～12:00
ストレッチ&ピラティス～柔軟性を高めよう～
＠表参道校2スタジオ
瑶子先生

姉妹校ダンスワークスでもクラスをご担当の瑶子先生クラスが復活します！
ストレッチで柔軟性を高め、バレエに活かせる筋力もアップしていきましょう！
たくさん動きたい方や少し難しい事にもチャレンジしたい方にもおすすめです！

ピラティスが初めての方もお待ちしております♪
クラスの様子は以下のページでもご確認いただけます！

瑶子先生のプロフィール | 東京の渋谷ダンススタジオならDANCEWORKS

～Fumio Kuwabara～
1月10日(土) 18:50～20:10
ナーラーヨガ（80分）＠渋谷校Cスタジオ

1月23日(金) 20:40～22:00
ナーラーヨガ（80分）＠渋谷校Cスタジオ

桑原文生先生　

毎月リピーターも多い、桑原先生のナーラーヨガ。
新年度でお忙しい方も心を身体を休めながら、整いませんか？

▶︎ナーラーヨガとは？？
麻の紐を使って骨盤を正しい位置に持っていき、簡単な4、5個のポーズをすることで、骨盤の位置を本来の位置に戻し、踊りやすく生活しやすい身体に整えていきましょう。
（一度で変化を感じる方もいれば、数回かかる方もいらっしゃるかもしれません）
レッスン内で、長時間ではありませんが、正座の姿勢をとります。体勢に不安のある方は、レッスン前に講師に伝え、無理せずに行って下さい。

体に不調を感じている方も、ぜひお試しください！！

～Chiaki Hosoda～
1月11,18,25日（日）17:10～18:40
ピラティス＋バーレッスン＠渋谷校Cスタジオ