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12月週替わりコンディショニングクラス
週末のコンディショニングWSクラス開催

火曜日の朝のクラスには瑶子先生クラスが復活します！
その他ワークショップ枠でもクラスを開講いたしますので、是非チェックしてお越しください。

1日の始まりに、週の終わりに、コンディショニングクラスで身体を整えて、バレエだけでなく、日々の生活の向上や疲労回復をしていきましょう～！
バレエ初心者の方、コンディショニングクラスを受講したことがない方でも大歓迎です♪
バレエの上達に繋がることはもちろん、普段の生活から身体の変化を感じて頂けること間違いなしです！

クラススケジュール～Chiaki Hosoda～
12月7,21日（日）17:10～18:40
ピラティス＋バーレッスン＠渋谷校Cスタジオ

細田 千晶 先生

ピラティスの資格もお持ちの細田先生、好評の日曜ピラティス＋バーレッスンクラスを12月も開催！
久しぶりのレッスンや怪我からのバレエ復帰にもおすすめです♪

～Fumio Kuwabara～
12月12日(金) 20:40～22:00
ナーラーヨガ（80分）＠渋谷校Cスタジオ

12月27日(土) 18:50～20:10
ナーラーヨガ（80分）＠渋谷校Cスタジオ

桑原文生先生　

毎月リピーターも多い、桑原先生のナーラーヨガ。
新年度でお忙しい方も心を身体を休めながら、整いませんか？

▶︎ナーラーヨガとは？？
麻の紐を使って骨盤を正しい位置に持っていき、簡単な4、5個のポーズをすることで、骨盤の位置を本来の位置に戻し、踊りやすく生活しやすい身体に整えていきましょう。
（一度で変化を感じる方もいれば、数回かかる方もいらっしゃるかもしれません）
レッスン内で、長時間ではありませんが、正座の姿勢をとります。体勢に不安のある方は、レッスン前に講師に伝え、無理せずに行って下さい。

体に不調を感じている方も、ぜひお試しください！！

～Ryo～
12月14日（日）17:30～18:30
ピラティス ＠渋谷校Cスタジオ
～テニスボールでリリース&身体を整えるピラティス～

Ryo 先生

ご好評をいただいているRyo先生のグループピラティスクラス！
週末にすっきりと身体を整えていきましょう。グループでもひとりひとりしっかりとみてもらえます！
今月はテニスボールで身体をほぐしながら、身体を整えていきましょう！
ピラティス初心者の方も是非お越しください。

～yoko～

12月16日(火)　10:30～12:00
ストレッチ&ピラティス ～踊りにつながる身体づくり～
＠表参道校2スタジオ
瑶子先生

姉妹校ダンスワークスでもクラスをご担当の瑶子先生クラスが復活します！
ストレッチで柔軟性を高め、バレエに活かせる筋力もアップしていきましょう！
たくさん動きたい方や少し難しい事にもチャレンジしたい方にもおすすめです！

ピラティスが初めての方もお待ちしております♪
クラスの様子は以下のページでもご確認いただけます！

瑶子先生のプロフィール | 東京の渋谷ダンススタジオならDANCEWORKS

～Hiroko Bandou～
12月28日(日)　17:10～18:40
バー・アスティエ ＠渋谷校Aスタジオ
坂東 祐子　先生

Angel Rで長くバー・アスティエのクラスをご担当いただいている坂東先生。
身体を大切にするコンディショニングクラスをAngel Rに広めてくださった先生でもあります♪

バー・アスティエは音楽に乗せながら、床に座ったり仰向けになった状態で身体を動かしていくことで心も身体も整えることのできるクラスです。バレエの助けになる動きを学べます！
どなたでもお気軽にご受講ください♪
週の終わりに身体を整え、心穏やかに新たな一週間を迎えましょう！

クラスの様子はこちら♪⇒https://youtu.be/VlK1ZTWdbsY

【料金】
正会員：プラン回数、追加チケット、コンディショニングキャンペーンチケット（1,800円）をご利用いただけます。
非会員：ビジターチケットまたはビジター用コンディショニングキャンペーンチケット（2,500円）をご利用ください。

ご予約は、クラス予約サイトよりお願い致します。Angel R 会員サイト (angel-r.jp)

皆様のお越しをお待ちしております♪