Angel R バレエオンラインレッスン -11月スケジュール-
2016.11.07
自宅で気軽にできるZOOMオンラインレッスン！
あなたの自宅を第2のスタジオに！！
ぜひ、スケジュールをチェックしてくださいね。
直近の変更点
・オンラインレッスンチケットをご購入の方は電話予約が可能になりました！
・通常クラス（初級など）はバーレッスン+プチセンターになります。
※1500円クラスはPayPalから簡単にお申し込みが頂けます！
先生の写真をクリックしますと予約サイトに移動できます。
第1週目 11/1～11/8
11月7日(土)15:45~17:00
鈴木利絵子先生
バレエ初級
定員12名／2000円クラス
毎週大人気の利絵子先生のオンラインクラス♪
とってもよく見てくださるので、熱いご指導が届きます！！
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
特別クラス！
11月8日(日)9:15~10:15
鎌田真梨先生
朝ヨガ ~デトックスフロー~
定員12名／1200円クラス
※こちらのクラスのみ1200円となります
※ご予約の際は”オンラインヨガ専用チケット”をご購入ください。回数orチケット消化も可能です。
~真梨先生からのメッセージ~
先月新企画として発動した朝ヨガ！ご好評いただいたため今月も開催致します！
フローとは流れるように呼吸と動作を連動させること。
凝り固まっている朝のカラダをヨガでリフレッシュしながら良い日曜を迎えましょう！
クラス内容→夏に溜まった内臓の疲れをヨガで解消していきます！股関節やお腹周りを刺激し内側からカラダの不調を改善します。
真梨先生朝ヨガクラスレポートはこちら！
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
※真梨先生ご自宅からのレッスンとなります。
※60分クラスです。
11月8日(日)16:00~17:15
宇地原舞依先生
ポワントの立ち方
（初級～）
定員12名／2000円クラス
（※Pick Upクラス対象）
今月は2回に分けてテーマ別ポワントクラスを開講して下さります！
前半のテーマは、”ポワントの立ち方”。普段のクラスで伝え切れなかったことを伝えることが出来る！と舞依先生自身もオンラインレッスンを楽しみにして下さっています！。先生の熱い指導に負けず、正しい立ち方を身に付け綺麗な脚のラインを目指しましょう♪
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
第2週目 11/9～11/15
11月11日(水)19:30~20:30
Ｒyo先生
バレエのためのピラティス
～身体を温めて怪我を防止する～
定員12名／2000円クラス
肌寒い季節になってきましたね。身体が冷えると筋肉が固まり、怪我をしやすくなるので、
関節周りの筋肉を緩めたり血行を良くして、動きやすい体を作りましょう♪
※60分クラスです。
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
11月14日(土)15:45~17:00
鈴木利絵子先生
バレエ初級
定員12名／2000円クラス
毎週大人気の利絵子先生のオンラインクラス♪
とってもよく見てくださるので、熱いご指導が届きます！！
※ご受講いただいた方には、レッスンの録画を一週間ご視聴いただけるURLをお送りいたします！
10/30更新！
11月15日（日）10:00~11:15
猪俣陽子先生
踊るためのジャイロキネシス～朝の身体に元気を与えよう！～
定員12名／2000円クラス
猪俣先生のジャイロキネシスが11月は午前中に開講です☆
だんだん気温も下がり、身体が固まって重たくてつらい・・！そんな毎日忙しい皆さまへ！疲れている身体にたくさん呼吸をして、解放して、気持ちの良い休日の朝を過ごしませんか？？そして、また身体が元気に過ごせるように、・・☆
午後はバレエのレッスンに行く！という方にもおすすめです！
※陽子先生ご自宅からのレッスンとなります。
※ご受講いただいた方には、レッスンの録画を一週間ご視聴いただけるURLをお送りいたします
10/21更新！
11月15日（日）12:00~13:15
小山惠先生
バー・アスティエ
定員12名／2000円クラス
※入門1以上。バレエ用語が出てきます。
~小山先生からのメッセージ~
一歩進んだ踊りやすい身体に整えていきます。アンディオールや体幹の使い方を知りたい方にもオススメします。
笑いと汗の楽しいクラスです！
※ご受講いただいた方には、レッスンの録画を一週間ご視聴いただけるURLをお送りいたします
バー・アスティエクラスのクラスレポートはこちら
11月15日(日) 14:00~15:15
平田沙織 先生
バレエ初級~先生の足元カメラ付き！~
入門2,3welcome
定員30名／1500円クラス
先生の説明が秀逸…と、大人気の沙織先生オンラインレッスン！なんと今回は先生の足元に注目した足元カメラ付きです！ご自身で何度でも先生の全体カメラと足元カメラを切り替えてレッスンをお楽しみいただけます！
今月の沙織先生クラスはこの日だけですのでぜひお見逃しのないようご予約下さい♪
第3週目 11/16～11/22
10/28更新！
11月16日(月)15:00~16:15
岡陽子先生
バレエ入門3
定員30名／1500円クラス
スタジオでも人気の陽子先生クラス♪メンテデーの日ですが、オンラインクラスを開講してくださいます！
順番はシンプルなので久々にレッスンを受ける方も安心の内容です♪
11月20日(金)19:30~20:40
前田新奈先生
バレエ基礎
定員30名／1500円クラス
のびやかな動きを織り交ぜてくださる新奈先生のクラスは、お家でも踊って表現する楽しさを十分に味わえます！
金曜日の夜、是非お楽しみください♪
※７０分クラスとなります。
新奈先生クラスの参考動画はこちら▼
11月21日(土)12:30~13:30
Ｒyo先生
バレエのためのピラティス
～腸腰筋を理解してコントロールしよう～
定員12名／2000円クラス
バレエやトレーニングで聞く「腸腰筋」がどこについていて、どんな働きをするのかを体感していくクラスです。最初の5~10分くらいが説明で、シンプルなワークをおこないながら腸腰筋の感覚を探していきます。
お腹の引き上げ・お腹から足を出す感覚を身に付けられるクラスです。
※60分クラスです。
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
11月21日(土)15:45~17:00
鈴木利絵子先生
バレエ初級
定員12名／2000円クラス
毎週大人気の利絵子先生のオンラインクラス♪
とってもよく見てくださるので、熱いご指導が届きます！！
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
特別クラス！
11月22日(日)9:15~10:15
鎌田真梨先生
朝ヨガ ~心も身体もほぐれるフロー~
定員12名／1200円クラス
※こちらのクラスのみ1200円となります
※ご予約の際は”オンラインヨガ専用チケット”をご購入ください。回数orチケット消化も可能です。
~真梨先生からのメッセージ~
フローとは流れるように呼吸と動作を連動させること。
凝り固まっている朝のカラダをヨガでリフレッシュしながら良い日曜を迎えましょう！
《クラス内容》
朝一番凝り固まったカラダを身も心も癒しながら解放していきます！ほぐすストレッチや胸を開くポーズをメインに呼吸の安定も目指しましょう！
※60分クラスです。
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
※真梨先生ご自宅からのレッスンとなります。
11月22日(日)16:00~17:15
秋満彩子 先生
美しいポールドブラ
(入門2～）
定員30名／1500円クラス
前回ご好評いただいた、上半身をじっくり学ぶ「美しいポールドブラ」クラス♪
ポールドブラが美しくなると、自然と上手に見えるはず。大人から始めた方にも是非おすすめしたい内容です！
第4週目 11/23～11/29
11月23日(月祝)16:00~17:15
宇地原舞依先生
バレエ初級 ~センター多め~
定員12名／2000円クラス
（※Pick Upクラス対象）
オンラインレッスン楽しいけれどもっと動きたい！踊りたい！そんな方のために舞依先生がセンター多めの初級クラスを開講して下さります！
お家で出来る範囲のセンターレッスンなので、広いスペースは必要ありません♪バーから手を放してレッスンを思う存分楽しんで下さい！！
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
11/6更新！！
11月24日(火)11:00~12:00
川本直枝先生
ピラティス解剖学＆お家で簡単エクササイズ
～テーマ：腹筋の重要性～
定員12名／2000円クラス
毎回受講者の方々に大好評の直枝先生のお家で解剖学！第3弾は解剖学+お家で簡単にできるエクササイズを合わせた盛りだくさんの60分クラスです！解剖学で身体の仕組みについて学びながらのエクササイズになるので、より説得力のある分かりやすいクラス内容になっていると思います！そしてテーマは”腹筋の重要性”という踊る上では必要不可欠でありながらも、中々鍛えられない・・。よく先生に注意されるところではないでしょうか・・＾＾；
踊るにはなぜ腹筋が重要なのか、そしてどうしたら鍛えられるのか・・を紐解いて動きながら学べる解剖学は、オンラインならではのクラス！ぜひご参加ください♪
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
11/6更新！！
11月25日(水)20:15~21:00
川本直枝先生
ナイトリリースクラス
～夜の疲れた身体をゆったり和らげよう～
※ストレッチポールが必要のクラスとなります
定員20名／1500円クラス
皆さん、ストレッチポールの正しい使い方はご存知ですか？？お家に買ってはあるけど、置いてあるだけになっている方いませんか？
直枝先生がストレッチポールを使用して、お家で疲れた身体を伸ばし、一日使った身体の痛みを和らげられるエクササイズを45分間で行います！仕事でパソコンに向かい凝り固まった身体やたくさんレッスンして身体が痛いなんて方も！
画面はオフにしていても大丈夫なので、パジャマ姿のノーメイク受講だってOK(笑)
一日頑張った自分の身体を労わる時間をつくってあげてください＾＾
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
11月27日(金)19:30~20:45
長谷川智佳子先生
バレエ基礎
定員12名／2000円クラス
丁寧かつ的確なご指導が皆さんの心を掴んでいる智佳子先生！
少人数なので、スタジオと同じような感覚で受けられると好評です♪
※ご受講いただいた方には、レッスンの録画を一週間ご視聴いただけるURLをお送りいたします！
特別クラス！
11月27日(金)22:00~23:00
鎌田真梨先生
夜ヨガ ~安眠に繋がる極上のリラックス~
定員12名／1200円クラス
※こちらのクラスのみ1200円となります
またまた新企画！22時から真梨先生の夜ヨガクラスを開催いたします！寝る前に一週間の疲れを一気にほぐせるようなリラックスヨガ。
画面オンのクラスですが、夜ヨガなので部屋を暗くしてのご参加もokです♪アロマを焚いたり、クッションや毛布などを使ったり、ご自身のリラックスできる環境でそのまま眠りにつけるような極上のヨガをご堪能ください。
※ご予約の際は”オンラインヨガ専用チケット”をご購入ください。回数orチケット消化も可能です。
※60分クラスです。先生のご自宅からの配信となります。
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
11月28日(土)15:45~17:00
鈴木利絵子先生
バレエ初級
定員12名／2000円クラス
毎週大人気の利絵子先生のオンラインクラス♪
とってもよく見てくださるので、熱いご指導が届きます！！
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
10/28 更新！
11月29日(日)14:15~15:30
吉田真由美先生
バレエ初級(入門2.3welcome)
定員12名／2000円クラス
和やかな雰囲気の中でもアドバイスを的確に教えてくださる真由美先生。
オンラインでも先生の明るいお人柄が伝わるクラスです♪
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
11月29日(日)16:00~17:15
宇地原舞依先生
ポワントの降り方
（初級～）
定員12名／2000円クラス
（※Pick Upクラス対象）
舞依先生のテーマ別ポワントクラス。後半は”ポワントの降り方”。
「ポワント立てるのに、降り方が汚い人がいっぱいいて本当にもったいない！！」と苦言を呈す舞依先生。このクラスでは降り方のコツや、綺麗に降りるための訓練の仕方を先生が直伝して下さります！！
※ご受講いただいた方は、復習用としてレッスンの録画を一週間ご視聴いただけます！
