《コンテチャンネル》大手可奈先生クラス紹介
2016.08.02
＜コンテンポラリーインストラクター＞
大手 可奈 Kana Oote
プロフィール⇒コチラ
《クラススケジュール》
＜水曜＞
「GAGA」 12：15-13：45＠渋谷Ｂスタジオ
GAGA⇒特設ページ
＜木曜＞
「はじめてのコンテンポラリー」 13：05-14：35＠表参道2スタジオ
コンビネーション回数：約４週で新しいコンビネーションに変わりますが、２カ月程やる時もあります
《クラスの流れ》
<木曜>はじめてのコンテンポラリー
最初は寝転がって、ボディリサーチを約30分↓不必要な力を取り除いた中で、筋肉や関節の自由を見つけ出し、身体の動きの可能性をリサーチします。↓立ち上がってから、リサーチしたボディを使ってワームアップ。約30分。
↓最後約30分コンビネーション
《クラス動画》
Coming Soon・・・
