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8月14日(水)・15日(木)・16日(金)はお盆休みとなります。

8月以降のスケジュールは
▼こちらをご確認ください。

スタジオメンテナンスデーのお知らせ

スタッフブログ Staff blog

《コンテチャンネル》大手可奈先生クラス紹介

2016.08.02

大手可奈
<コンテンポラリーインストラクター>
 大手 可奈 Kana Oote
プロフィール⇒コチラ
 
《クラススケジュール》

<水曜>

「GAGA」 12:15-13:45@渋谷Bスタジオ

 GAGA⇒特設ページ

 

<木曜>

「はじめてのコンテンポラリー」 13:05-14:35@表参道2スタジオ

コンビネーション回数:約4週で新しいコンビネーションに変わりますが、2カ月程やる時もあります 

 

 
《クラスの流れ》
 
<木曜>はじめてのコンテンポラリー
最初は寝転がって、ボディリサーチを約30分
不必要な力を取り除いた中で、筋肉や関節の自由を見つけ出し、身体の動きの可能性をリサーチします。

立ち上がってから、リサーチしたボディを使ってワームアップ。約30分。

最後約30分コンビネーション
 

 
《クラス動画》
 Coming Soon・・・
 
 

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