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大人気サンデーワークショップにフェルデンクライスが初登場します！

今回はワークショップ用に先生がテーマをつけてくださいました。

9月、10月のテーマは『アラベスクのやり方を学ぶ』

クラシックバレエの最初でつまずいている人にも、妙な癖がついてどう修正すれば良いか分からない人にも役立つ内容になると思います。

講師

澤田泰二郎先生

日程

9／4　13：50～15：20　

10／2　10：30～12：00

(表参道校での開校となります！)

※定員を25名までとさせていただきます。

■1回目『アラベスクで立てるようになろう』は支えの補助を使って、

片脚で立つことができない人でも最後にはアラベスクぽく立つことができるようにする。

■2回目『アラベスクで遊ぼう』はさらに発展させて支えなしでアラベスクでバランスをとって動けるようにする。

※トゥシューズを履いてポアントで立つのでなく、片足の裏全体を床においた片脚立ちまでです。

実際のレッスンの手順とやり方の概略

フェルデンクライスの実際のレッスンでアラベスクをできるようにするやり方はアラベスクになる動きの過程を分解して段階を追って練習します。

まず「両脚で立ってまず踵を挙げて、膝を曲げてみましょう」のような簡単にできる動きから始めて、

徐々に背筋を使って片脚を後ろへ持ち上げていけるようにします。

最初から正しいアラベスクのポーズを取ることを練習するのではなく、

自分が簡単にできることから理想的な立ち方に近づけていく練習スタイルです。

コンセプト

フェルデンクライスは本来なら効果を上げるために床にうつ伏せになって楽に反ることができるようにトレーニングすることから始めますが、今回はいきなり立ってやることから始めてみます。

まったく背中を反らして片脚立ちができない人でも段階的に練習するので片脚で立つような練習をしていたら、いつの間にかアラベスク？的な感じで楽に立てる驚きと発見を楽しんでもらえたらと思います。

一回目より二回目の方が内容は難しくはなりますが、二回目だけの参加もウェルカムです！

フェルデンクライスって何？という方はこちら！

https://www.angel-r.jp/conditioning/feldenkrais

バレエに繋がるヒントがきっと隠されていると思います！

この機会に是非ご参加ください！！