スタッフブログ Staff blog

こんにちは(^^♪

スタッフの梅です！

 

ここ最近、バレエクラスだけでなくコンディショニングのクラスも

受けることができたので大分、久しぶりになってしまいましたが

スタッフblogアップしました♪

 

本日は宇野澤寛子先生のレッスンレポートです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月より始まったばかりの『踊るためのゆるめるエクササイズ』

 

 

通常の宇野澤先生のバレエクラスのウォームアップでも取り入れられています(^^)/

 

まだまだ未知の世界でドキドキしながらクラスに入りましたが(*’▽’)

特に難しい動きはありません！

 

宇野澤先生の優しい心地良い声を聞きながら身体を、ゆっくり緩めていきます。

指先、関節、手首、肘下、肘上、肩と反対の手で気持ち良～く、さすっていきます。

すると、腕全体が、ほぐれていき何もしていない方の腕と比べると長くなるんです!(^^)!

伸びた分、身体が固まっていたという事ですよね(´・ω・`)

同じ事を反対側の腕、足にも行っていきます！

そうすると不思議と身体全体が開いて伸びた感じがしました(*^-^*)

 

 

通常のクラスでも実際に身体を触って教えて下さいます。

この、踊るためのゆるめるエクササイズのクラスでも、スタジオを回りながら

教えて下さるので安心です(^^♪」

 

身体が固まっていると、出来るはずの動きも動きにくかったり…。

バレエのクラスを沢山受ける事も上達への一歩ですが

使い過ぎた身体を、緩めることも必要だなって、とても思います(^_-)-☆

 

お家で出来るエクササイズなので、もってこいです♪

是非、一度受けてみて下さい(^^)/

 

宇野澤先生のクラスはこちら♪

 

火曜日　渋谷校　19：00-20：30／入門２（初級チャレンジ）

火曜日　渋谷校　20：40－22：10／踊るためのゆるめるエクササイズ

土曜日　渋谷校　10：30－12：00／入門１（イントロダクション・ストレッチあり）

土曜日　渋谷校　12：10－13：30／入門２（ストレッチあり）

 

 

♪スタッフ　梅(^^♪