twitter facebook facebook_02 instagram line youtube mail mail_02 Arrow right Arrow right_02 Arrow left Arrow down Arrow up icon close(バッテン) Home other other_02 other_03 other_04 other_05 other_06 other_07 other_08 other_09 other_10 new!
MENU
表参道校
0120-667-039 東京都港区南青山5-4-40
A-FLAG骨董通り B2
渋谷校
0120-744-582 東京都渋谷区鶯谷町3-3
VORT渋谷south 1F/B1
公園通り校
03-3461-0288 渋谷区神南1-15-5
神南プラザビルB1F
アトリエ校
0120-744-582 東京都渋谷区南平台町1-9
南平台宝来ビルB1

9月9日(月)はメンテナンスデーのため、全スタジオ休講となります。

8月以降のスケジュールは
▼こちらをご確認ください。

スタジオメンテナンスデーのお知らせ

スタッフブログ Staff blog

♪レッスンレポート♪宇野澤寛子先生/踊るためのゆるめるエクササイズ

2016.07.26

こんにちは(^^♪

スタッフの梅です!

 

ここ最近、バレエクラスだけでなくコンディショニングのクラスも

受けることができたので大分、久しぶりになってしまいましたが

スタッフblogアップしました♪

 

本日は宇野澤寛子先生のレッスンレポートです♪

宇野澤寛子 (2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月より始まったばかりの『踊るためのゆるめるエクササイズ』

 

 

通常の宇野澤先生のバレエクラスのウォームアップでも取り入れられています(^^)/

 

まだまだ未知の世界でドキドキしながらクラスに入りましたが(*’▽’)

特に難しい動きはありません!

 

宇野澤先生の優しい心地良い声を聞きながら身体を、ゆっくり緩めていきます。

指先、関節、手首、肘下、肘上、肩と反対の手で気持ち良~く、さすっていきます。

すると、腕全体が、ほぐれていき何もしていない方の腕と比べると長くなるんです!(^^)!

伸びた分、身体が固まっていたという事ですよね(´・ω・`)

同じ事を反対側の腕、足にも行っていきます!

そうすると不思議と身体全体が開いて伸びた感じがしました(*^-^*)

 

 

通常のクラスでも実際に身体を触って教えて下さいます。

この、踊るためのゆるめるエクササイズのクラスでも、スタジオを回りながら

教えて下さるので安心です(^^♪」

 

身体が固まっていると、出来るはずの動きも動きにくかったり…。

バレエのクラスを沢山受ける事も上達への一歩ですが

使い過ぎた身体を、緩めることも必要だなって、とても思います(^_-)-☆

 

お家で出来るエクササイズなので、もってこいです♪

是非、一度受けてみて下さい(^^)/

 

宇野澤先生のクラスはこちら♪

 

火曜日 渋谷校 19:00-20:30/入門2(初級チャレンジ)

火曜日 渋谷校 20:40-22:10/踊るためのゆるめるエクササイズ

土曜日 渋谷校 10:30-12:00/入門1(イントロダクション・ストレッチあり)

土曜日 渋谷校 12:10-13:30/入門2(ストレッチあり)

 

 

♪スタッフ 梅(^^♪

 

 

share

z