Pilates ピラティス

普段意識することのない弱い筋肉を強く、硬くなりやすい筋肉をしなやかにして、全身の筋肉バランスを整えるトレーニングです。
身体の奥深い筋肉を伸ばしながら鍛えることで、動きの精度を高めると共に、全身の柔軟性を向上させます。
正しい姿勢が身につくと、できる動作が増えて身体が軽く快適に過ごせるようになります。
何より、バレエを踊る上での身体作り、及び筋力UPにつながり、それが踊りの上達や身体の使い方への理解、そして怪我のない身体づくりへとつながります。

Pilates ピラティス

ピラティスが初めての方も、
経験のある方もどなたでもご受講いただけます。