床に座ったり、寝た状態で行うバーレッスンのようなエクササイズです。
フランス人バレエ教師アラン・アスティエ考案のバー・オ・ソルのオリジナルメソッドで、
身体のバランス、筋力、柔軟性を向上させながら、心身の一番良い状態を発見することができます。
解剖学に基づき、緻密に構成されたエクササイズは、まるでダンスの振付のようなテンポ・リズム・メロディの中で実践され、
パフォーマンスを楽しむ中で習得できます。

Barre Astié バー・アスティエ

バレエの経験を問わず、どなたでも受講いただけます。