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現在コロナウィルス感染症対策の為、クラスの定員数を下げさせて頂いていますが、
よりご自身にあったスタイルでバレエライフを続けて頂きたい！という思いで、
Angel RではZOOMオンラインクラスを開講しております。

そしてもっと身近に！ もっと濃厚な時間を！！と、より少人数 でのオンラインレッスン、
「あなたのためのセミプライベート」の開講が決定いたしました！

クラス詳細

12月23日（水）14:00~15:00
井野美瑞希先生
「あなたのためのバーオソル・ピラティス」
～バレエ向け骨格改善～

こんな方にセミプライベートがおすすめ！

・ターンアウトがうまくできないという方
・ターンアウトをしようとすると骨盤が傾き、猫背になってしまう方
・お腹の力が抜けやすい方
・股関節の可動域が狭くて悩んでいる方…などなど

バーオソルピラティスとは？

リハビリトレーニングとしても通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」。
股関節の怪我を、独自のリハビリトレーニングで踊りに復帰をした敬意をもとに考案されました！
内容はピラティスですが、骨格を整えることに主眼をおき、
・【呼吸法】でインナーマッスルの強化
・【プレピラティス】で身体を整え
・【解し運動】で関節の可動域を広げ、
筋肉の柔軟性の強化、軸の伸長を促します。

当然バレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを意識したバーオソルの動きが入っています。股関節を痛めている方、人口股関節の方でもできますし、可動域が広がっていきます。バーオソルピラティスのあとにバレエのレッスンをすると、きっと身体が軽く動きやすく感じられます。

《バーオソルピラティス　オンライン受講者からの声♪》
◉どう身体を使ったら良いのか、どうトレーニングしたら良いのか。井野先生のレッスンを受講し、初めて明確になりました！

◉普段はプライベートクラスを受講していますが、オンラインでは先生も一緒にやってくださる為、通常クラスにはない復習動画で今まで聞き逃していた事が再確認出来ました。 

クラス詳細◆日時
12月23日（水）14:00~15:00

◆ 開講場所
それぞれのご自宅
※ZOOMを利用したオンラインレッスンとなります。ZOOMの使い方についてはこちら

◆ 定員
3名
※2名以上のお申し込みで開講となります。

◆ 参加条件
どなたでも受講可能♪
Angel R正会員以外の方もご受講いただけます！


◆ 内容
・事前にご自身の立ち姿の写真を撮っていただき、受講者お一人ずつの骨格に合わせたプログラムを行います。
レッスン後も写真を撮っていただき、ご自身のビフォーアフターを比べることができます。
・クラス中講師の誘導があった際は、ミュートを解除していただくことができます。
・個別にアドバイスや指導をさせていただくため、画面ON必須クラスとなります。

◆用意するもの
・ピラティスボールをお持ちの方はご用意ください。
もしお持ちでない場合は、バスタオルもしくは手を使って行います。

◆ 復習ができる特典！
レッスン中だけではなくクラス後も復習にお役立ていただけるよう、１週間ご視聴いただけるレッスン録画のURLをお送りいたします！

◆ キャンセルについて
お支払い後のキャンセルはできません。予めご了承ください。

お申込み方法・詳細

☞ ZOOMの詳しい登録方法