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スタッフのあおいです(^^♪

 

猪俣陽子先生のバレエのためのジャイロキネシス＠渋谷校金曜日を受けました‼

 

 猪俣先生のプロフィールはこちら♪

 

 

実はジャイロキネシスのクラスを受けるのは初めてでした。

 

1階からマットを持って行って、地下のCスタジオでのレッスンです。

それから椅子も使うので準備します♪

手を広げて周りの人たちとぶつからないようにマットと椅子を置きます。

 

どんな事やるのかな。。。とちょっとドキドキでしたが、

先生が前で一緒にやってくださるので、なんとな～く見様見真似でついていきました(*^_^*)

 

椅子に座って呼吸を意識しながら動いて行きます。

 

ぐーっと丸まったり、おなか側を伸ばして背中をアーチにしたり、八の字を描いたり。

 

面白かったのは「ハッ」とか「ハ～」、「ホッ」、「ホ～」と息を吐くときに変えることで、体の使われ方感覚が違うことです！

 

「これはピルエットに役立ちますよ～」と‘今やっている動きはバレエにどう生かせるか‘まで教えてくださるので、バレエのレッスンの前のウォーミングアップにもかなり良いと思います。

 

それからほとんど椅子に座って動いていくので、‘ちょっと今日は調子イマイチだな‘という方や、膝など痛めてしまった方にもオススメしたいです。

 

背骨がたくさん動いて、縮まって固まりやすいワキの下や肩甲骨も鎖骨もたくさん動きました！

余計な肩や首などの力が抜けて、大事な体幹、特に下っ腹！に力がスーッと通りやすくなりました(*’▽’)

腕も足も長～くなったような感覚。

 

先生は優しく一人ひとりしっかり声をかけて、「ここをこう使って！」と実際に身体に触って教えて下さるので「おぉ！」と自分でもビックリなくらい自然に身体を動かせちゃいます♪

 

6月中は追加料金￥1000のキャンペーン実施中（月4コース以上の方のみ）で通常よりかなりお得にレッスンが受けられます(^^)v

詳しくはこちらから。

ぜひこの機会をお見逃しなく～♪

 

 

 

スタッフあおい