twitter facebook facebook_02 instagram line youtube mail mail_02 Arrow right Arrow right_02 Arrow left Arrow down Arrow up icon close(バッテン) Home other other_02 other_03 other_04 other_05 other_06 other_07 other_08 other_09 other_10 new!
MENU
表参道校
0120-667-039 東京都港区南青山5-4-40
A-FLAG骨董通り B2
渋谷校
0120-744-582 東京都渋谷区鶯谷町3-3
VORT渋谷south 1F/B1
公園通り校
03-3461-0288 渋谷区神南1-15-5
神南プラザビルB1F
アトリエ校
0120-744-582 東京都渋谷区南平台町1-9
南平台宝来ビルB1

8月14日(水)・15日(木)・16日(金)はお盆休みとなります。

8月以降のスケジュールは
▼こちらをご確認ください。

スタジオメンテナンスデーのお知らせ

スタッフブログ Staff blog

【CLASS REPORT Vol.5】桑原文生先生 入門Ⅰ

2018.09.18

【CLASS REPORT Vol.5】身体の癖を正しましょ!~入門Ⅰクラス~

クラス冒頭部分に行われる、トークショーは必見!!
今回は、既にじわじわと人気がでてきている桑原文生先生による入門クラスのご紹介です!  

☑入門者である。
☑バランスがきちんととれない。
☑身体の癖を直したい。
☑バレエをして腰が痛い。
☑苦手を克服したい。
☑長く踊り続けたい。

どれかひとつでも当てはまる方!是非こちらのクラスへお越しください! 

クラス情報

・クラス  / 入門(Ⅰ)
・講師   / 桑原文生先生
・曜日   / 毎週月曜日
・時間   / 20:40-22:10
・スタジオ / 表参道校 2スタジオ

クラスの流れ

イントロダクション&ストレッチ(約15分)→バーレッスン(約1時間)→センターレッスン(約15分)

《ストレッチ》

まずはイントロダクション(先生曰く、トークショー)からスタート!
はじめましての人にはどのくらいレッスンをしているか、など様子も聞いてくれます。

この日のトークテーマは「プリエの方法!」
骨盤を立てて正しいバレエ姿勢を身につけることについてお話してくれました。

トークもそこそこに、ストレッチがスタートです。ももの裏、前側をしっかりと伸ばしていきます。
開脚や前屈などきついストレッチも自分のペースで呼吸を大切に行います。

《バーレッスン》

トークショーでのお話を踏まえて、正しい姿勢を身につけるためのバーレッスンへと進みます。

プリエやルルベのバランスでは、骨盤をたててまっすぐ立つことを、常に意識できるようにひとりひとり注意してくれます。
タンジュやレガジェでは床をこすってしっかり指を使えるようにしていきます。

この日はパッセのバランスにチャレンジ!
先生がそれぞれの癖を指摘してくれるので、入門者の方だけでなく長年バレエを続けている方も新たな発見があるようでした!

《センター》

センターレッスンも先生が今まで繰り返し伝えてくれた身体の位置を意識して行います。
アダジオ、タンジュ、ジャンプをして最後にトンベパドブレの練習をして終了です♪
今後レベルがあがっていっても無理せず正しくバレエを続けることができるように、アドバイスをたくさんくれます! 

桑原先生より

バレエ入門者のみなさんはもちろん、ゆっくりな動きの中で自分の身体をみつめ直したり、自分のまっすぐを知りたい方、身体の癖を直したい方もお待ちしております! 
自分の正しい位置を知ることで解決できる悩みや苦手克服があります。是非次のステップへの進むために学びたい方はお越しください!
そして何より「楽しい時間」を過ごしましょう!

___________________

明るくユーモアたっぷりな桑原先生ですが、意外にも!?
しつこく注意をしてくれるので、嫌でも正しい姿勢が身につくクラスです! 
自分の中のバレエのイメージから無理して足を開いたり、反ったりして
逆に身体を痛めたり、間違った癖がついてしまうなんてもったいない! 

1日のおわりに、楽しいだけじゃなく素敵な気づきのある時間をお過ごしください!

そして桑原先生は
いよいよ来週に迫ったODORIGOKORO8では前田新奈先生作品にご出演してくださいます。
こちらも是非是非お楽しみに♪

___________________

 

桑原文生先生による担当クラスはこちら

(月)20:40-22:10
入門1
@表参道校2スタジオ

share

z