Yoga ヨガ

呼吸を感じながらアーサナ（ポーズ）をとることで、インナーマッスルや体幹を鍛えるだけでなく、柔軟性も高めていきます。
バランス感覚や基礎体力を高める効果もあるため、バレエ初心者から経験者まで幅広く受講いただけます。
呼吸法や瞑想を通して心と身体を調和させていくヨガは、数多くのプロアスリートも取り入れているメソッド。
舞台に立つ緊張感の中、冷静に自分を保つことにもつながります。リラックス効果も高く、リフレッシュにもおすすめです。

Yoga ヨガ

バレエの経験を問わず、
どなたでも受講いただけます。