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10月16日(金)はスタジオメンテナンスデーのため全スタジオ休講となります。

9月以降のスケジュールは
▼こちらをご確認ください。

スタジオメンテナンスデーのお知らせ

Angel R入門クラスについて

2020.09.08

初めての方から受講いただけるAngel Rの入門クラス。
ご自分に合ったクラスをぜひ見つけてくださいね。

 




[ 入門1 〜イントロダクション〜 ]

入門1 〜イントロダクション〜

初めてバレエを習う方は、入門1クラスからスタートしましょう。

<イントロダクション~ストレッチ(約20分)>
最初に、初めてバレエを受講される方のために、基本的な身体の使い方や足のポジションなどを表すバレエ用語の説明を行う「イントロダクション」の時間があります。(参加は任意です。)
続けて、ゆっくりとしたストレッチや優しい腹筋・背筋運動を行い、レッスンの準備をします。

<バーレッスン(約50分)>
身体が温まってきたら、まずは両手でバーにつかまり、足の動かし方や手の使い方など、バレエの基本的な動きを覚えていきます。

<センターレッスン(約20分)>
最後は、バーレッスンでやったことを、バーから手を離して行っていきます。
バレエの歩き方やシンプルなステップ、また簡単なジャンプなども少しずつチャレンジしていきます。
はじめは難しく感じるかもしれませんが、一緒に頑張っていきましょう!


 

[入門2クラス]

入門2

入門1に慣れてきた方、久しぶりにレッスンを受ける方に向けたクラスです。

<ストレッチ(約15~20分)>
丁寧に身体をほぐしながら、クラス内でスムーズに動けるように身体の各所を動かす感覚をつかみます。

<バーレッスン(約50~60分)>
バーレッスンは片手からのスタートになり、バーを持っていない方の腕も一緒に動かしていきます。
速い動きのときは両手バーで確認をしながら、ステップの幅を広げていきます。

<センターレッスン(約20分)>
バーでやってきたことを活かしながら、ピルエット(ターン)や簡単なアレグロ(ジャンプ)にもチャレンジしていきます。
バレエの動きが少しずつわかるようになり、ここからが楽しいところです。


 

[ 入門3クラス ]

入門3

入門2クラスに慣れてきたら、入門 3クラスを受けてみましょう。

<バーレッスン(約50分)>
ストレッチはバーを使って行うのみになります。
バーレッスンでしっかりと身体を温めながら、アンデオールを使って正しく動かすためのアドバイスなども増えていきます。

<センターレッスン(約40分)>
初級クラスにステップアップするために、少しずつ複雑な動きも増えていきます。
ジャンプやターンなどもまずはチャレンジ!何度も繰り返しながら覚えていきましょう。

入門3にも慣れてきたら、【初級〜入門 2, 3 Welcome〜】へとさらにステップアップ!
もう初級クラスは目の前です!

 



Angel Rの入門クラスで、ぜひバレエをお楽しみください♪

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