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10月16日(水)はメンテナンスデーのため、全スタジオ休講となります。

9月以降のスケジュールは
▼こちらをご確認ください。

スタジオメンテナンスデーのお知らせ

新着情報 News

本日8/20(火)開催!! 久保田賢先生の体幹トレーニング~腹筋・背筋を鍛えて動きやすい身体を作ろう!!~

クラスニュース

2019.08.20

姉妹校DANCE WORKS で人気の体幹トレーニングクラス
【久保田賢先生のH.I.I.T】を開催します!
バレエ用語は使いませんので、初心者の方でも安心!!

Angel Rでもこれまで数回にわたり開催していますが、じわじわと人気が広がっている【ヒットクラス】。しっかりと説明も行いつつ、ゆっくりと進むので安心してください。
体幹の必要性を感じている方、腹筋・背筋を鍛えたい方、一人では頑張れないけどみんなと一緒ならきっといつもより頑張れるはず!

ぜひ、ヒットクラスにお越しください。

※参考動画ですが姉妹校で行っているものより、今回はゆっくりシンプルに進んでいきます。

クラス詳細体幹トレーニングH.I.I.T
~腹筋・背筋を鍛えて動きやすい身体を作ろう!!~


【 開講日 】
8/20(火)15:55~17:10 @表参道校2スタジオ

※通常レギュラークラスが入っていますが、上記日程のみクラスを変更させて頂きます。

 

【 受講について 】
通常のクラスと同様、予約不要の先着順です。

◆正会員◆
回数消化 or 追加料金 or チケット消化

◆姉妹校会員◆
追加料金 or チケット消化

◆VT会員◆
単発料金¥3,090 or VTチケット


【 その他注意事項 】
クラス中滑る恐れがあるので、裸足での受講をおすすめいたします。

 

 

体幹トレーニング〜HIIT(ヒット)とは?

H.I.I.T.(ヒット)とは、高強度インターバルトレーニング(High-Intensity Interval Training)の略です!
簡単に言うと、ハードな運動と休憩を交互に行い、短期間での脂肪燃焼効果が高く、体幹部の強化にもなるトレーニングです。

TABATA式というトレーニングを採用し、全力運動と休憩を交互に行っていくため、無理なく効率よく負荷をかけられます。
脂肪を燃焼させるカギとなる基礎代謝を上げ、自分の体重を利用して筋肉を強化します。
キツいけど、皆でやると面白い!そんな見え方を意識したフィジカル強化のレッスンをお楽しみ下さい!

 

講師プロフィール
久保田 賢(Ken Kubota)

フィットネスインストラクターを経て、国家資格である柔道整復師の資格を取得。
横浜、代々木八幡で鍼灸整骨院の院長を経験。
ダンサーが怪我なく、今より動きやすく、魅力的に長く踊ら続けられるようにサポートしたいという思いから、ダンサー専門のボディコンディショニングトレーナーとして、健康面とフィジカル面のサポートをしている。


柔道整復師とは
民間資格の整体師とは違い、開業権がある国家資格の医療従事者です。  
厚生労働省認定の養成施設にて3年間以上、機能解剖学や一般臨床学、リハビリテーション学他、様々な臨床系科目を修学し、国家試験合格した者に与えられる資格です。

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