※10月分予約受付中♪『マスターストレッチ』予約制/ 継続は力なり!!バレリーナらしいしなやかな身体に♪

2018.09.15

踊るための身体づくり

バレリーナらしいしなやかな身体に♪

 猪俣陽子先生の 

『マスターストレッチ』

 

 

レッスンが2タイプあります!  

① 1対1で行う
【プライベートレッスン 】

 

② 3名までの少人数 

【セミ・プライベートレッスン】

 

 

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 <講師>

猪俣陽子先生

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<メッセージ>

Angel Rではジャイロキネシスやバレエのクラスを担当させていただく中で、個人個人にフォーカスした身体作りのお手伝いをしていけないかと長年思っていました。

ジャイロトニックという素晴らしいマシンのプライベートを教え続けていますが、大掛かりなマシンのため導入が難しく、そんな中出会ったのがマスターストレッチでした。

 

マスターストレッチは、ジャイロキネシス、ジャイロトニック、ピラティスなどと共通する要素が沢山ある中で、「寝る」「座る」だけのエクササイズではなく「立つ」ことに直結して行けること、ダンサーにとって重要な姿勢や重心の置き方、脚のラインにアプローチしていけることに魅力を感じました。

 

「マスターストレッチ」という名前から、ストレッチするだけと思われがちですが、ただ器具を使ってストレッチをするだけでは全くありません。
使えていない固い部分を引き伸ばすことができるとともに、きちんとエクササイズしてゆくことで、腹筋、背筋、ハムストリングなど…バランスよく弱い部分の筋力をつけていくことができます。

 

足首、膝、股関節、骨盤、背骨、頭の位置…すべてにおいてのバランス、調和 が生まれてくるように個人に合わせエクササイズしていきます。
続けていくことで、変化が生まれてくることと思います。踊りやすい身体に変化していくことを楽しみに、是非トライして続けていってみてください!!

 


マスターストレッチをご紹介しています!
ぜひ、ご覧ください。

 

マスターストレッチレッスンの詳しい説明 

永橋あゆみ先生マスターストレッチ
レッスン受講レポート!!

あゆみ先生にコンディショニングについて
聞いてみました!!

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 <場所>

表参道校 1.5スタジオ
(1スタジオと2スタジオの間)

 

 <クラス①>

初めての方にオススメ♪

◎プライベートレッスン◎


レッスン時間:60分
定員:1名(完全予約制)
 ************************* 
体験レッスン:6,170円(初回のみ)
Angel R会員:7,200円
ビジター:8,230円

*************************

 

〈9月スケジュール〉

9/15現在のご予約状況です。

予約がすでに埋まっていたり、キャンセルが出ている可能性もございます。

詳しくは、【ネット予約はこちら】よりご確認ください。

9月12日(水)
・11:00~12:00 ・12:15~13:15

 ・13:45~14:45 ・15:00~16:00

 

 9月19日(水)

・11:00~12:00 13:45~14:45

 

9月21日(金)
・15:00~16:00  
 

9月26日(水)
・11:00~12:00 ・12:15~13:15

 ・13:45~14:45 ・15:00~16:00

 

 

〈10月スケジュール〉NEW!!

お申込み 受付中!!

10月3日(水)

・11:00~12:00 ・12:15~13:15

 ・13:45~14:45 ・15:00~16:00

 

10月5日(金)

・15:00~16:00  

 

10月17日(水)

・11:00~12:00 ・12:15~13:15

 ・13:45~14:45 ・15:00~16:00

 

10月24日(水)

・11:00~12:00 ・13:45~14:45

 

10月31日(水)

・11:00~12:00 ・12:15~13:15

 ・13:45~14:45 ・15:00~16:00

  

 


 

  <クラス②>

経験者・慣れてきた方にオススメ♪

◎セミプライベートレッスン◎
 
レッスン時間:60分
定員:3名(完全予約制)
 ************************* 
体験レッスン:2,570円(初回のみ)
Angel R会員:3,090円
ビジター:3,600円

 ************************

 

〈9月スケジュール〉

お申し込み受付中♪

9/15現在のご予約状況です。

予約がすでに埋まっていたり、キャンセルが出ている可能性もございます。

詳しくは、【ネット予約はこちら】よりご確認ください。

 9月19日(水)
・12:15~13:15 あと2席

 ・15:00~16:00 満席

 

〈10月スケジュール〉NEW!!

お申込み受付中!!

10月24日(水)

・12:15~13:15 あと3席

 ・15:00~16:00 あと3席

 

↓↓ご予約はコチラから↓↓

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※お申込みの前に必ずお読みください。

 

<注意事項>

予約は専用サイトより、2日前までにお願いいたします。
・キャンセルは予約専用サイトよりキャンセルの手続きをして下さい。

※前日・当日のキャンセルの場合100%頂戴します。(1週間以内にAngel R受付にてお支払、もしくは振込)

 


◎予約手順◎

1.ネット予約ボタンをクリック

2.日程を指定

 

  予約ボタンを押すと

 

3.時間を選択

 

 ②時間選択する

 

4. 氏名 メールアドレスを入力 ⇒完了ボタン

 

  ③個人情報を入力 (2)

 

5.4で登録されたアドレスに予約完了のメールが届く

 

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【キャンセルの場合】

※2日前までは予約完了メールからキャンセル・変更が出来ますが、前日・当日になりますと直接スタジオまでご連絡下さい。

 

6.5の予約完了メールからキャンセルボタンを押す

 

7.キャンセル完了のメールが届く

※以下キャンセルについての注意事項を必ずご確認ください

 

 

※迷惑メールの設定・ドメイン指定受信の設定をあらかじめご確認いただきますようよろしくお願い致します。「coubic.com」からのメールを受信できるよう設定してください。

 

※自動返信メールがない場合やシステムの手順を誤った場合は、必ずスタジオ(TEL/0120-744-582)に直接ご連絡ください。

 



 スニーカーのレンタルあります!

(M・L・XL 各サイズ1足ずつ)

※1足ずつのご用意しかございませんので、お持ちの方はご持参ください。

※22㎝以下の方は、サイズが大きい可能性がございます。

 
 
<持物>
スニーカーをお持ちの方はご持参ください。
※男性はサイズのご用意ありませんので、ご持参をお願い致します。
・スポーツジムで履くような紐で引き締められるタイプ
・底にある程度の厚みや硬さがあるもの
・普段履いているものの靴底を雑巾で拭いて、綺麗にしての装着も可能です!
 
【NGスニーカー】
・ダンススニーカーの様な底が柔らかいもの
・足首を固定してしまうハイカット
・ヒールに高さのあるオシャレスニーカー
・コンバースのような布製
・デッキシューズ

 

 【注意事項】

・キャンセルは2日前までとさせていただきます。前日・当日のキャンセルは、キャンセル料として全額頂戴致します。

・講師の体調不良などによるスケジュール変更や、当日のキャンセルについては「angelr_m_stretch@yahoo.co.jp」こちらのアドレスより連絡を致します。

・講師都合のキャンセル・変更の場合は、キャンセル料は頂きません。また、次回予約を優先してお受けいたします。

 

 

<受講方法>

・Angel R表参道校に、受講10分前までにお越しください。
・受付を済ませ、受講料を先にお支払いください。
・着替えを済ませエントランスにてお待ち頂きます。

 

 

<注意事項> 

・妊娠中、怪我をしている方、リハビリ中の方はご受講頂けません。

・お問い合わせはメール(angelr_m_stretch@yahoo.co.jp)でのやり取りのみとさせていただきます。

・受講前に問診票をご記入頂きます。状況によっては受講いただけない場合がありますので予めご了承ください。

 

 

<アクセス> 

Angel R Dance Palace表参道校
東京都港区南青山5-4-40 南青山橋本ビルB2

(1階KOMEHYOさんを通り過ぎて、ビルのエントランスを入り、エレベーターまたは階段で地下2階へ)

Angel Rへのアクセス http://www.angel-r.jp/access.html

 

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<<< 講師:猪俣陽子>>>

yoko_master_profile

 

スターダンサーズバレエスタジオにて新井咲子、アベ・チエに師事。1994年ローザンヌ国際バレエコンクール出場。昭和音楽芸術学院バレエ科を第一期生として卒業後、スターダンサーズバレエ団に所属。ピーター・ライト版、バランシン、マクミラン作品等に出演。

その後アメリカのSan Diego Balletに所属。金平糖の精、フロリナ姫、自身の為に振り付けられたJavier振付のネオクラシック作品などを踊る。

埼玉舞踊コンクール読売新聞賞。

帰国後NBAバレエ団にてラスタ・トーマス客演「バラの精」少女役、ヴィハレフ版「ドン・キホーテ」キトリの友人、せむしの仔馬より「まぼろしの島」主演、「くるみ割り人形」主演。退団後、NBAバレエ団教師として迎えられ現在もスタジオカンパニー、カンパニークラスのクラスを担当し後進の指導にあたる。

バレエ団現役時代、怪我のために1年ほどの休養を余儀なくされた経験より、怪我をしにくい身体つくりができるダンサーのためのボディーワークであるGYROKINESIS®を山崎悦子に学び、エリカ・ハッサンによるファイナルサーティフィケーションコースにてGYROKINESIS®Level1認定トレーナーとなる。

さらにGYROTONIC®を宮内真理子、ブラッドリー・クレイマーに学び、ダナ・ウェイバーンによるファイナルサーティフィケーションコースにてLevel1 認定トレーナーとなる。

その後 Thearapeutic Application(Shoulder Girdle)をウヴェ、Hip&Kneeをリサマリーに学び、解剖学に基づいたリハビリテーション的なエクササイズの知識も深める。また、山崎悦子、宮内真理子によるGYROKINESIS® update course受講。

バレエ、ジャイロと繋がりがあり、コアを鍛え、脚・姿勢を美しくすることができるマスターストレッチに注目、指導資格を取得。アロマ検定1級取得。トレーナーとしてダンサー、趣味で踊る方の心と身体のために研究を続けている。

また、2013年には多胡寿伯子振付の文化庁芸術祭賞受賞作品である「緋文字~The Scarlet Letter~」で主演。2014年NBAバレエ団アトリエ公演にて振付作品「Arcobaleno」を発表。ダンサー、振付家としての活動も行っている。

 

http://fleurballetgarden.cocolog-nifty.com/blog/