Ball-exercise ボールエクササイズ

日常生活やバレエのレッスンで凝り固まっている部分を、エクササイズボールを使ってゆっくりほぐしてリセットし、ボールを使った筋力トレーニングやバーレッスンも行います。
普段アームスに気を取られ過ぎたり、無駄な筋肉を使って動いている人も、体幹軸や身体の芯を意識しながら動くことができます。
ご自分の癖も発見しやすいので、より良い動き方へと改善していくことができます。

Ball-exercise ボールエクササイズ［バーレッスンあり］

バレエの経験を問わず、どなたでも受講いただけます。