<9月更新!!>スニーカー貸出無料!!!『マスターストレッチ』セミ・プライベートレッスン(3名まで予約制)/引き上がる身体を手に入れよう!

2017.08.27

踊るための身体づくり

引き上がる身体を手に入れよう

 

猪俣陽子先生の『マスターストレッチ』

*3名までの少人数セミ・プライベートレッスン*

 

 


 

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<講師>

猪俣陽子先生

  

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<メッセージ>

Angel Rではジャイロキネシスやバレエのクラスを担当させていただく中で、個人個人にフォーカスした身体作りのお手伝いをしていけないかと長年思っていました。

ジャイロトニックという素晴らしいマシンのプライベートを教え続けていますが、大掛かりなマシンのため導入が難しく、そんな中出会ったのがマスターストレッチでした。

マスターストレッチは、ジャイロキネシス、ジャイロトニック、ピラティスなどと共通する要素が沢山ある中で、「寝る」「座る」だけのエクササイズではなく「立つ」ことに直結して行けること、ダンサーにとって重要な姿勢や重心の置き方、脚のラインにアプローチしていけることに魅力を感じました。

 

「マスターストレッチ」という名前から、ストレッチするだけと思われがちですが、ただ器具を使ってストレッチをするだけでは全くありません。
使えていない固い部分を引き伸ばすことができるとともに、きちんとエクササイズしてゆくことで、腹筋、背筋、ハムストリングなど…バランスよく弱い部分の筋力をつけていくことができます。

足首、膝、股関節、骨盤、背骨、頭の位置…すべてにおいてのバランス、調和 が生まれてくるように個人に合わせエクササイズしていきます。

 

続けていくことで、変化が生まれてくることと思います。
踊りやすい身体に変化していくことを楽しみに、是非トライして続けていってみてください!!

 

 


 

マスターストレッチレッスンの詳しい説明はこちら♪

レッスン内容をイメージしていただきやすいです。

http://www.angel-r.jp/notice/17567

 

永橋あゆみ先生マスターストレッチレッスン受講レポート!!

http://www.angel-r.jp/notice/17955

 

永橋あゆみ先生スペシャルインタビュー☆あゆみ先生にコンディショニングについて聞いてみました!!

http://www.angel-r.jp/notice/18121

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<場所>

表参道校 1.5スタジオ(1スタジオと2スタジオの間)

 

 

<料金>

◎セミプライベートレッスン◎
レッスン時間:60分
定員:3名(完全予約制)
 
************************* 
体験レッスン:2,570円(初回のみ)
Angel R会員:3,090円
ビジター:3,600円

 ************************

 

 

<予約方法>

以下の予約 フォームよりお申し込みください。 

※予約は前日の夜22時まで受け付けます。

※12:00以降のクラスは、朝9:00まで受け付けます。

※参加確定のメールがない場合は、スタジオ(TEL/0120-744-582)に直接ご連絡ください。

 

<開催日時>

2017年9月の予約はコチラから↓↓NEW

 

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■9月5日(火) ■ 

①10:45~11:45
②12:15~13:15
③13:45~14:45

 

■9月6日(水) ■

①12:15~13:15

 

■9月12日(火) ■

①10:45~11:45
②12:15~13:15
③13:45~14:45 
 

■9月20日(水) ■

①10:45~11:45

②12:15~13:15 ※定員となりました。
 

■9月26日(火) ■

①10:45~11:45
②12:15~13:15 ※定員となりました。
③13:45~14:45 ←あと1名空きあり!
 

■9月27日(水) ■

①12:15~13:15 ←あと2名空きあり!
②13:45~14:45 
 

■9月29日(金) ■

①15:00~16:00 ※定員となりました。

 

 

 



 スタジオでもスニーカーのレンタル可能となりました!!!!(M・L・XL 各サイズ1足ずつ)

※数に限りがございますので、お持ちの方はご持参ください。

※22㎝以下の方は、サイズが大きい可能性がございます。

<持物>
スニーカーをお持ちの方は必ずご持参ください。スタジオでもレンタルできます!!
・スポーツジムで履くような紐で引き締められるタイプ
・底にある程度の厚みや硬さがあるもの
・普段履いているものの靴底を雑巾で拭いて、綺麗にしての装着も可能です!
 
【NGスニーカー】
・ダンススニーカーの様な底が柔らかいもの
・足首を固定してしまうハイカット
・ヒールに高さのあるオシャレスニーカー
・コンバースのような布製
・デッキシューズ

 

 【注意事項】

・キャンセルはいかなる場合でもお受けできません。

・キャンセルの場合も全額頂戴致します。

・講師の体調不良などによるスケジュール変更や、当日のキャンセルについては「angelr_m_stretch@ yahoo.co.jp」こちらのアドレスより連絡を致します。

・講師都合のキャンセル・変更の場合は、キャンセル料は頂きません。また、次回予約を優先してお受けいたします。

 

 

<受講方法>
・Angel R表参道校に、受講10分前までにお越しください。
・受付を済ませ、受講料を先にお支払いください。
・着替えを済ませエントランスにてお待ち頂きます。

 

 

<注意事項>

・妊娠中、怪我をしている方、リハビリ中の方はご受講頂けません。

・お問い合わせはメール(angelr_m_stretch@ yahoo.co.jp)でのやり取りのみとさせていただきます。

・受講前に問診票をご記入頂きます。状況によっては受講いただけない場合がありますので予めご了承ください。

 

 

<アクセス>

Angel R Dance Palace表参道校
東京都港区南青山5-4-40 南青山橋本ビルB2
(1階KOMEHYOさんを通り過ぎて、ビルのエントランスを入り、エレベーターまたは階段で地下2階へ)

Angel R アクセス http://www.angel-r.jp/access.html

 

 

 

 

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<<< 講師:猪俣陽子>>>

yoko_master_profile

 

スターダンサーズバレエスタジオにて新井咲子、アベ・チエに師事。1994年ローザンヌ国際バレエコンクール出場。昭和音楽芸術学院バレエ科を第一期生として卒業後、スターダンサーズバレエ団に所属。ピーター・ライト版、バランシン、マクミラン作品等に出演。

その後アメリカのSan Diego Balletに所属。金平糖の精、フロリナ姫、自身の為に振り付けられたJavier振付のネオクラシック作品などを踊る。

埼玉舞踊コンクール読売新聞賞。

帰国後NBAバレエ団にてラスタ・トーマス客演「バラの精」少女役、ヴィハレフ版「ドン・キホーテ」キトリの友人、せむしの仔馬より「まぼろしの島」主演、「くるみ割り人形」主演。退団後、NBAバレエ団教師として迎えられ現在もスタジオカンパニー、カンパニークラスのクラスを担当し後進の指導にあたる。

バレエ団現役時代、怪我のために1年ほどの休養を余儀なくされた経験より、怪我をしにくい身体つくりができるダンサーのためのボディーワークであるGYROKINESIS®を山崎悦子に学び、エリカ・ハッサンによるファイナルサーティフィケーションコースにてGYROKINESIS®Level1認定トレーナーとなる。

さらにGYROTONIC®を宮内真理子、ブラッドリー・クレイマーに学び、ダナ・ウェイバーンによるファイナルサーティフィケーションコースにてLevel1 認定トレーナーとなる。

その後 Thearapeutic Application(Shoulder Girdle)をウヴェ、Hip&Kneeをリサマリーに学び、解剖学に基づいたリハビリテーション的なエクササイズの知識も深める。また、山崎悦子、宮内真理子によるGYROKINESIS® update course受講。

バレエ、ジャイロと繋がりがあり、コアを鍛え、脚・姿勢を美しくすることができるマスターストレッチに注目、指導資格を取得。アロマ検定1級取得。トレーナーとしてダンサー、趣味で踊る方の心と身体のために研究を続けている。

また、2013年には多胡寿伯子振付の文化庁芸術祭賞受賞作品である「緋文字~The Scarlet Letter~」で主演。2014年NBAバレエ団アトリエ公演にて振付作品「Arcobaleno」を発表。ダンサー、振付家としての活動も行っている。

 

http://fleurballetgarden.cocolog-nifty.com/blog/