\アトリエレポ!!/ 水曜日 陶先生のピラティス入門クラス♪

2017.07.17

 

こんにちは!最近アトリエの住人となりつつある受付スタッフです( *´艸`)

 

皆さん、アトリエ校はもう来られましたか?

ちゃんと仕切られてはいるものの、受付とスタジオがとても近いため、クラスの内容が良くわかるのです♪

そんな受付の私たちから見た、リアルなクラス内容を気まぐれにお伝えしていきますね☆

 

 

記念すべき第1回目は水曜日のアトリエスタジオの様子を少しお伝えしていきます♪

 

●19:30~20:30 ピラティス入門/陶美帆先生(8月からは19:00スタート)

●20:40~22:10 入門2(初級チャレンジ)/陶美帆先生(8月からは20:10スタート)

 

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今回は、キュートな笑顔で楽しいレッスンをしてくださる陶(すえ)先生の魅力と共にピラティス入門クラスのレポートをしていきたいと思います(*^^*)

このクラスでは、ヨガマットやピラティスボールを使いますが、どちらもスタジオで無料レンタルしているので気軽に始められるところも良いですね(^^♪

 

まず 着替えが済んだら、ヨガマットを敷いて準備を整えます。

クラス前に、陶先生が『今日がピラティス初めての方いらっしゃいますか?』と皆さんに優しく聞いてくださいます。

簡単なカウンセリングやピラティスボールの膨らませ方なども教えて下さるので、初心者さんはここで先生と最初のコミュニケーション取れ、気持ちが落ち着くと思いますよ☆

 

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そしていよいよクラススタート♪

まずは、ヨガマットにあおむけになり呼吸法の確認。

そして、あおむけのままピラティスボールを肩甲骨の間に挟み呼吸を確認しながら肋骨の動きを確認。

ゆっくり、じっくり、自分の体と向き合っていきます。

 

レッスン中は、正しいポジションができているか一人ひとりに触りながら先生が丁寧にチェック!

グループレッスンですが、どこかプライベートレッスンのような感覚に、、、贅沢です!!

 

普段 意識しない呼吸法に苦戦している皆さん。慣れないときは変に力んでしまいますよね……すごく分かります。笑

陶先生、そんな皆さんを見逃しません。『呼吸しているときは、、腰は浮かないっ!笑』『この筋肉は出さないで~笑』と先生も笑顔でやさしく指導♪ 真剣な空気のなかにも、温かい雰囲気があります( *´艸`)

 

確かに呼吸は慣れるまでは少し大変かもしれません。

しかし、身体や筋肉にも効き、神経系にも効くので、終わった後に身体がスッキリするんですよ☆

 

 

陶先生は、全員に基本の呼吸法が身につくまで何度も繰り返し練習していて、呼吸をするたびに少しずつ皆さんリラックスしていっている様子でした(^^♪

初めての方も最初は緊張した面持ちでしたが、先生が和やかな雰囲気を作ってくださっているのですぐにクラスを楽しめたようです♪

 

 

 

陶先生のピラティス入門クラスは 呼吸の他にも『軸』を特に大切にしています!

 

バレエでも大切な軸。バランス、回転、アレグロ等…軸は踊るうえで必要不可欠ですが、 軸がしっかり作れなくて悩まれているかたも多いのではないでしょうか。

力んで軸をとるのではなく、ピラティスを通して意識すると 軸はスッととれるようになります。

アレグロで脚が上手く動かせずに絡まってしまった経験はありませんか?それも軸がとれていないから手足が楽に動かせずに起きてしまうのです。軸を味方につけて、バレエをもっと楽しみたい方にはピラティスは本当にオススメです♪

 

・軸が上手くとれずに悩んでいる

・もっとバレエが上手くなりたい!

・ケガのリハビリ、またはケガの予防をしたい

・自分のメンテナンスをしながらバレエを続けたい!

・ピラティスは興味あったけど、なかなか一歩が踏み出せなかった

・以前ガシガシ動くピラティスを体験して挫折してしまった…

 

一つでも当てはまったら、一度受講をご検討ください☆

 

 

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レポート中に2週連続で来ていた生徒さんを発見。先週が初めての受講だと伺っていたので、なぜ今週も来てくださったのか聞いてみました!

すると、『先週受けてみて、これは効果てきめんだ!と思ったから毎週通おうと決めました♪ピラティスクラスの後にバレエクラスもあるから、連続受講すると そこで身体の変化を感じやすいのも気に入ったんです☆』との嬉しい感想が!!

 

そうなんです!

実はピラティスのあと、同じ陶先生の入門2(初級チャレンジ)クラスがあるんです!

ぜひ、2コマ連続受講される方は、ご自身の身体の変化を実感してください\(^o^)/

 

 

4月から出来たクラスですが、徐々に人気の出てきているクラスです!

定員20名なので、混み合う前に是非一度受講してみてください♪

 

優しくて丁寧な陶先生クラスの詳細は以下です☆

バレエのクラスもあるのでご確認ください(^^)

 

 

陶 美帆写真

 

火曜|19:00-20:30(表参道校)イントロダクション・入門1

水曜|19:30-20:30(Atelier)ピラティス入門

水曜|20:40-22:10(Atelier)入門2(初級チャレンジ)

金曜|20:40-22:10(表参道校)イントロダクション・入門1

 

素敵なクラスばかりですよ♪

是非一度受けてみてください(^^)/

 

 

Angel R スタッフ