プライベート
マシンピラティス
Private machine pilates
10年後も踊り続けられる、ブレない・負けない身体づくりを。
バレエに必要な骨格づくりやバレエで活かせる肉体づくり、踊りやすくケガをしづらい身体を、
バレエに精通しているピラティスインストラクターと一緒に作り上げていきます。
ピラティスのエクササイズでは、身体の内側の深層の筋肉に意識を向け、頭のてっぺんからつま先まで、
思い通りにコントロールできる力を身につけていきます。
背骨を柔軟に、本来ある位置に正し、痛みのないしなやかな身体づくりをしましょう。
今も、10年後も楽しく踊り続けるために、ピラティスで月１回からの身体づくりをはじめませんか？
プライベートマシンピラティス
セッションについて
マシンピラティスのセッションは仰向けや座位でエクササイズをするため、
余計な力を入れることなく体幹を引き上げ、支える意識につながります。
マシンの負荷や補助によって自分でも左右差を感じ、
弱いところや修正すべきところを感じながら均等に動かしていくことができるので、
マシンピラティスは全身をバランス良く整え、軸・コアの強い身体づくりに効果的です。
